??♀?练瑜伽对强直性脊柱炎有什么好处？
直性脊柱炎（AnkylosingSpondylitis，简称AS）是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱，导致脊柱僵硬和疼痛，面对这种疾病，许多患者都感到焦虑和无助，你知道吗？??练瑜伽对强直性脊柱炎患者有着诸多好处，下面，就让我们一起来了解一下吧！
?瑜伽可以帮助改善脊柱的柔韧性，强直性脊柱炎患者常常伴随着脊柱僵硬，而瑜伽的动作可以帮助放松肌肉，缓解疼痛，通过练习瑜伽，可以逐渐增加脊柱的活动范围，使脊柱变得更加灵活。
?瑜伽有助于进步心肺功能，强直性脊柱炎患者由于脊柱僵硬，容易出现呼吸不畅、心脏负担加重等难题，瑜伽中的呼吸练习可以改善呼吸体系功能，增加肺活量，减轻心脏负担。
?瑜伽有助于缓解心理压力，强直性脊柱炎患者往往承受着巨大的心理压力，瑜伽的冥想和呼吸练习可以帮助患者放松心情，缓解焦虑和抑郁心情。
?瑜伽还可以增强肌肉力量，强直性脊柱炎患者由于脊柱僵硬，容易导致肌肉力量下降，瑜伽动作中的平衡和力量练习，可以增强肌肉力量，进步患者的日常生活能力。
?瑜伽有助于进步患者的整体生活质量，通过练习瑜伽，患者可以改善身体状况，增强自信心，从而更好地面对疾病带来的挑战。
?练瑜伽对强直性脊柱炎患者有着诸多好处，在进行瑜伽练习时，患者应遵循下面内容规则：
- 在专业教练的指导下进行练习；
- 根据自身情况,选择合适的瑜伽动作；
- 注意保暖,避免受凉；
- 保持良好的心态,享受瑜伽带来的高兴。
我们携手共进,用瑜伽的力量，战胜强直性脊柱炎！??????
