《奔跑吧》自2014年首播以来，汇聚了众多明星，第一季星光熠熠，从马苏、窦骁到杨颖、林更新，每位嘉宾都留下了深刻印象。节目不仅展现了明星们的风采，更传递了团结协作的灵魂。让我们一起期待未来更多精妙瞬间！
2014年首播以来，《奔跑吧》这档大型户外竞技真人秀节目吸引了无数观众的关注，也迎来了众多明星的加盟，下面，我们就来回顾一下，《奔跑吧》自第一季以来，都有哪些明星来过。
第一季：群星荟萃，精妙纷呈
奔跑吧》第一季可谓星光熠熠，众多明星纷纷亮相，下面内容是第一季的部分嘉宾名单：
男嘉宾：马苏、窦骁、金钟国、林更新、欧弟、王丽坤、刘在石、池石镇、姜熙建、河东勋、宋智孝、李光洙、胡海泉、伊一、关喆、郭彦均、郭彦甫、熊黛林、沈凌、郭京飞、张歆艺、袁弘、林俊杰、吴映洁、陈建州、赵丽颖、孙杨、陈羽凡、白百何、罗志祥、王心凌等。
女嘉宾：古力娜扎、唐艺昕、张蓝心、谢依霖、宋智孝（韩国女演员）、伊一、吴映洁、赵李颖、白百何、王心凌等。
美女如云，各具特色
《奔跑吧》的众多女嘉宾中，杨颖（Angelababy）无疑是其中的佼佼者，她以其青春靓丽的形象和出色的表现赢得了观众的喜爱，迪丽热巴、范冰冰、何穗等美女嘉宾也纷纷加盟，为节目增添了无限风采。
男明星众多，精妙纷呈
奔跑吧》的男明星众多，主要分为常驻成员和经典飞行嘉宾，邓超、李晨、陈赫、郑恺、王宝强、王祖蓝等常驻成员，以及林更新、欧弟、刘在石、池石镇、金钟国等飞行嘉宾，都为节目带来了精妙的表演。
奔跑吧兄弟》第一季第三期和第四期邀请了林更新和欧弟作为嘉宾，节目主题为“人再囧途之韩囧”。
第三期：寻找护照，趣味横生
第三期节目中，兄弟们来到了韩国首尔，开始了寻找护照的旅程，在这期节目中，林更新和欧弟的表现特别抢眼，他们与队友们一起克服困难，完成了各种任务。
第四期：猫抓老鼠，精妙对决
第四期节目中，兄弟们继续在韩国展开冒险，本期节目中，林更新和欧弟再次携手，与队友们展开了一场猫抓老鼠的精妙对决。
更新曾小编认为‘奔跑吧》的多个季度中担任嘉宾，下面内容是林更新参加《跑男》的部分期数：
第一季第三期、第四期
第三季第十一期（“逃离恐怖屋”）
其他季度中，林更新也作为嘉宾参与了节目的录制。
奔跑吧》第四季的嘉宾名单如下：
.第一期：陈建州
.第二期：贾玲、何穗、张钧甯、林允、马思纯
.第三期：陈嘉桦（Ella）、林更新
.第四期：陈意涵、张天爱
.第五期：韩国跑男
.第六期：张杰、谭维维、Rain
.第七期：宋钟基
.第八期：张涵予、苏有朋、李立群、姜超、代乐乐、俞白眉、秦越
.第九期：宋小宝、那英
0.第十期：陈坤、凤凰传奇、刘维
1.第十一期：林志颖
奔跑吧兄弟》第一季第五期（2014年11月7日）邀请了林更新和王宝强作为嘉宾，节目主题为“人在囧途之韩囧·下”。
本期节目中，中韩两队进行了撕名牌对决，中国队成员包括邓超、李晨、陈赫、郑恺、王宝强、林更新（代替王祖蓝）、杨颖，而韩国队成员则有刘在石、池石镇、金钟国、Gary、HAHA、宋智孝、李光洙，韩国队金钟国获胜，中国队未获得钥匙的相关线索。
